Claude Sonnet 5与Gemini 3.5 Flash都把重点放在Agent、代码和工具使用上。Anthropic于2026年6月30日发布Sonnet 5，Google在2026年5月19日公布Gemini 3.5 Flash。本文资料核验日期为2026年8月4日，比较官方已公开的定位和接入渠道，不虚构独立实测分数。
快速选择：看你的工具链和任务长度
| 场景 | 优先了解 | 原因 | 核对项 |
|---|---|---|---|
| Claude Code、终端和浏览器协作 | Sonnet 5 | 官方强调计划、工具和多步执行 | 套餐、权限、API额度 |
| Google AI Studio、Workspace和云平台 | Gemini 3.5 Flash | 接入Google生态与Agent Platform | 地区、预览状态、配额 |
| 长链路任务与多轮验证 | 两者都做小样本 | 任务编排比模型名称更关键 | 失败恢复、日志与人工审批 |
官方能力差异
Claude Sonnet 5
Anthropic称Sonnet 5可制定计划、使用浏览器和终端，并在Claude Code与Claude Platform提供API模型。官方给出的介绍价截至2026年8月31日为每百万输入token 2美元、输出10美元，之后调整为3美元和15美元。
Gemini 3.5 Flash
Google Cloud称Gemini 3.5 Flash面向长时Agent和编码任务，可通过Gemini Enterprise Agent Platform、Google AI Studio和Antigravity使用。Google同时提醒Gemini 3.5 Pro仍在测试，不能把预告功能当成现成功能。
不跑榜单也能完成的四步评测
- 固定输入：准备同一份公开代码、文档和任务说明。
- 限定工具：只开放读取、测试和生成补丁，关闭生产写权限。
- 记录过程：记录调用次数、失败原因、人工修改和耗时。
- 复核结果：检查引用、测试、边界条件、权限和成本。
适用条件
- 团队能提供脱敏样本和可重复的验收标准。
- 有独立测试环境、日志和人工审批人。
- 能分别统计输入输出token、工具调用和重试。
限制与风险
- 官方性能数字来自各自评测体系，不能直接横向等同。
- 预览功能、额度与价格会按地区和账户变化。
- Agent越自主，越需要权限边界和可回滚设计。
FAQ
只选一款可以吗？
可以。先按现有生态和主要任务选一款，持续记录两周，再决定是否引入第二款。
Sonnet 5的介绍价何时结束？
Anthropic公告写明介绍价持续到2026年8月31日，之后按标准价格计费；订阅前请重新查看官方控制台。
Gemini 3.5 Flash一定更便宜吗？
官方只描述了成本和速度优势，实际账单还取决于token、工具和部署方式。需要用自己的样本测算。
